لماذا يحتاج الجلد إلى اهتمام إضافي
قد يساهم ارتفاع السكر وضعف التروية والاعتلال العصبي في الجفاف والعدوى وتأخر التئام الجروح. وقد يقل الإحساس بالألم أو الحرارة في القدمين، فتحدث إصابة دون ملاحظتها. لذلك لا تعد قلة الألم علامة كافية على سلامة القدم. [1][2]
فحص يومي بسيط
انظر إلى أعلى القدم وأسفلها وبين الأصابع، مستعينا بمرآة أو بشخص يساعدك عند الحاجة. ابحث عن جرح أو فقاعة أو تغير لون أو تورم أو سخونة او بروده جديدة. وافحص داخل الحذاء قبل ارتدائه، واختر حذاء مناسبا وجوارب نظيفة وتجنب المشي حافيا. [1]
الجفاف والحكة
اغسل الجلد بلطف بماء فاتر وجففه بالتربيت وتجنب الدعك، ثم استخدم مرطبا خاليا من العطر على المناطق الجافة. يمكن ترطيب أعلى القدم وأسفلها، مع تجنب وضع الكريم بين الأصابع. تجنب الماء الساخن والليفة الخشنة، وراجع الطبيب إذا استمرت الحكة أو صاحبها طفح؛ فليس كل حكة سببها الجفاف. [1][2]
الفطريات وتغيرات الجلد
جفف ما بين الأصابع بعد الغسل والوضوء، ولا تحك الجلد المتشقق أو تزيله بيدك. قد تحتاج العدوى الفطرية إلى علاج مناسب، وقد تستدعي الأظافر المصابة تقييما أيضا. أما البقع الحلقية أو الصفراء على الساق أو مناطق الحقن المتغيرة فلا تشخصها بنفسك؛ فقد تكون لها أسباب مختلفة تحتاج إلى فحص. [2]
متى تطلب تقييما عاجلا
اطلب تقييما طبيا سريعا لجرح أو قرحة أو احمرار أو تورم أو سخونة جديدة في القدم، حتى دون ألم. وتحتاج الحمى أو انتشار الاحمرار أو اسوداد الجلد أو التدهور السريع إلى رعاية عاجلة. لا تفتح الفقاعات أو تقص مسمار القدم أو تستخدم أحماض إزالته من نفسك، خصوصا مع ضعف الإحساس. [1]
المتابعة والوقاية من تكرر المشكلة
تعاون مع الفريق لضبط السكر والضغط والدهون وفحص القدمين دوريا بحسب درجة الخطورة. وإذا كنت تستخدم الإنسولين، راجع طريقة الحقن وتدوير المواضع وتجنب الحقن في مناطق متكتلة أو متضررة. الوقاية تقوم على خطوات منتظمة يمكن الاستمرار بها، لا على انتظار ظهور مشكلة شديدة. [1][2]
الفكرة الأساسية
افحص القدمين يوميا، ورطب الجلد الجاف مع إبقاء ما بين الأصابع جافا، ولا تنتظر الألم حتى تطلب تقييم جرح جديد. [1][2]
المراجع
- 1. Diabetes and foot problemsNational Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
- 2. Diabetes and your skinCenters for Disease Control and Prevention
روابط المراجع قابلة للنقر. تاريخ الاطلاع 5 سبتمبر 2026